uma coisa que aprendi no YOGA é que não basta fazer exercício, deve - se sentir cada parte do corpo que se está a trabalhar. Ultimamente tenho tentado fazer corrida, como fiz hoje, infelizmente acho que não vou fazer amanhã, porque meu corpo tá meio exausto, precisa descansar. Ou talvez eu faça, não sei. Mas na corrida eu tento sentir o meu corpo sendo todo trabalhado, sinto minhas pernas, minha cintura, meus braços, é muito bom sentir a evolução do meu corpo. Hoje em complemento liguei a tevê e vi o Criss Angels a fazer uma digamos, aventura, que consistia em prender uns ganchos no próprio corpo e ser levantado através destes ganchos por um helicóptero, puxando sua pele, seu músculo, e claro a sangrar. Ele chegou a gritar de dor. Mas ao fim explicou o significado disto, viver para ele é aprender a suportar as dores. Isto é uma lição para mim. Exercício físico é aprender a aguentar a dor, até superá - la e aumentar a intensidade. E não só, a vida é isto, aprender a aguentar as dores com coragem e pensando sempre no melhor e na superação. Sei que não é fácil, mas é uma filosofia de vida que tornaria ou pode tornar tudo mais fácil,